- 25 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 30 Minuten |
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in etwas Öl anbraten. Diese dann mit dem Hack verkneten. Senf, Ei und Semmelbrösel hinzufügen und gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Masse in 8 Frikadellen formen und in einer Pfanne scharf anbraten, dann bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. von jeder Seite weiter garen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: