- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 25 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 15 Minuten |
Die Boden auf Backbleche mit Backpapier geben.
Die Crème légère mit Eigelb und Gewürzen glatt rühren. Auf den Böden verteilen.
Die Möhre schälen und in kleine Würfel, die Paprika in größere Quadrate und die Zwiebeln in Ringe schneiden. Das Gemüse auf die Creme geben. Etwas Käse darüber streuen.
Im vorgeheizten Ofen braucht der Flammkuchen 10-15 Minuten bei 230 °C Umluft.
Dazu kann ein gemischter Salat serviert werden.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: