- 30 Minuten
Zwiebel und Knoblauch hacken, Paprika klein würfeln und Karotten grob raspeln, alles in Öl anbraten, abgetropften Thunfisch dazugeben und kurz braten. Tomaten dazugeben, mit den Gewürzen abschmecken und etwa 10 min. köcheln lassen.
In der Zwischenzeit Nudeln kochen und abgießen. Evtl. mit Parmesan bestreut servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: