- 30 Minuten
Alle Zutaten im Mixer fein pürieren, bis eine cremige Masse entsteht.
Die Anteile Früchte/Datteln können je nach Saftigkeit der Früchte variieren und die Masse dickt noch etwas nach.
Wem das zu süß ist, der kann mit einem Spritzer Zitronensaft nachwürzen.
In ein Glas gefüllt ist der Aufstrich im Kühlschrank mindestens 1 Woche haltbar.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: