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Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anbräunen, mit einem Spritzer Sojasauce ablöschen und die Sojasauce vollständig einköcheln lassen.
Die Kerne über Salat streuen.
Es können auch andere Kerne zusätzlich verwendet werden z.B. Pinienkerne.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: