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Himbeeren und Erdbeeren waschen und verlesen. Bei den Erdbeeren das Grüne wegschneiden. Alle Beeren in einen Mixer geben, das Wasser dazugeben und gut mixen. Den Beerenshake in 2 große Gläser abfüllen und nach Belieben Eiswürfel dazugeben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: