- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Ruhezeit ca | 2 Stunden |
Zuerst die Sesamnudeln zubereiten. Dazu die Spaghettini im Salzwasser al dente kochen. Derweil in einer Schüssel Sojasoße, Sesamöl und Zucker gut verrühren, bis sich der Zucker löst. Oder in einem Twist-off-Glas diese Zutaten gut durchschütteln. Die Soße über die Spaghettini gießen, mit den Frühlingszwiebel-Ringen vermengen und mit Sesamsaat bestreuen. Zur Seite stellen und alles marinieren lassen.
Für das ‘Funky Chicken’ Sojasoße, Teriyaki-Sauce, Knoblauch, Rohrzucker und Ingwer in einer Schüssel vermischen, sodass der Zucker aufgelöst wird. Die Hühnerbrüste vierteln und einlegen, von allen Seiten mit der Marinade bedecken und diese im Kühlschrank 2 - 3 Stunden einwirken lassen.
Die Hühnchenteile aus der Marinade nehmen. Das Sesamöl in einer Pfanne oder im Wok erhitzen und die marinierten Brüste nacheinander anbraten, jeweils ca. 10 Minuten. Eventuell etwas mehr Sesamöl und Reste der Marinade nachgießen.
Die Brüste etwas abkühlen lassen und diagonal in dünne Streifen schneiden. Auf die marinierten Sesamnudeln legen und servieren. Anstelle des Hühnchens kann man auch Lachs nehmen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 900 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: