- 7 Stunden
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Die Spaghetti in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Einen Wecker für die Kochzeit einstellen.
Während die Spaghetti kochen, Knoblauch und Anchovis fein hacken. Nun das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Kapern und Anchovis hinzugeben. Wenn die Pasta nur noch 3 min. braucht, den Knoblauch ebenfalls in die Pfanne geben. Wenn er zu lange in der Pfanne ist, verbrennt er.
Sobald die Spaghetti fertig sind, direkt aus dem Wasser in die Pfanne geben. Wichtig ist, dass sie nicht zu gut abgeschüttet werden, da das Wasser dafür sorgt, dass die Pasta cremiger wird.
Nun den Thunfisch inklusive Olivenöl in die Pfanne geben. Alles kräftig salzen und pfeffern, die halbe Zitrone über der Pasta ausdrücken und noch mal gut umrühren.
Den gewaschenen Rucola und den Parmesan frisch zum Servieren auf die angerichtete Pasta geben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: