Diät - Nudelsalat - Kochen Gut | kochengut.de

Name: Diät - Nudelsalat - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 50 g Nudeln; ½ Apfel; ½ Zwiebel(n); ½ Paprikaschote(n); ¼ Salatgurke(n); ½ Scheibe/n Schinken, gekochter; ½ Dose Mais; 1 TL Öl; 1 EL Essig; 1 TL Senf

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Nudeln kochen und in der Zeit Apfel, Zwiebel, Paprika, Gurke und Schinken klein schneiden und mit dem Mais vermengen.
Schritt 2

Öl, Essig und Senf mischen und zusammen mit den Nudeln unterheben.
Genießen

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Bemerkungen:

ManuGro says:

Hallo, dieser Nudelsalat ist sehr lecker. Ich habe Dinkelvollkornnudeln dafür verwendet. Vom Dressing brauchte ich etwas mehr. LG ManuGro
trishas-welt says:

ich habe diesen Salat schon oft als Grundlage für einen leichten Nudelsalat als Beilage zum Grillen gemacht. Heute war es wieder mal soweit und ich hab auch an ein Foto gedacht. Mais hatte ich keinen im Haus und Schinken habe ich dieses Mal nicht rein getan, weil es ja Fleisch beim Grillen gibt. Ich werde mir u mmeiner Portion ein Putennnschnitzel gönnen. So, genau nach Rezept, finden wir den Salat ziemlich trocken. Ich mache immer noch ca. 150 gr. Joghurt mit an den Salat. Heute musste auch noch ein halber Becher Hüttenkäse dran glauben, den ich noch im Kühlschrank hatte. Noch etwas Schnittlauch dazu, abschmecken - und fertig. Zu den Mengen möchte ich noch kurz eine Anmerkung machen. Für 2 Erwachsene mache ich 2 Portionen. Eine Portion wäre wahrscheinlich zu wenig und bei 2 Portionen habe ich immer noch etwas übrig, was ich am nächsten Tag mit zur Arbeit nehme kann.

Menge pro Portion
kJ (kcal)		407 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Diät - Nudelsalat

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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