- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Teigwaren bissfest kochen.
Zwiebel und Schinken in Öl leicht anbraten, Tomaten zugeben.
In eine mikrowellengeeignete kleine Auflaufform die Nudeln und die Schinken-Zwiebelmischung füllen, pfeffern und salzen und mit der Eiermilch-Mischung übergießen. Käse darauf verteilen.
Mit Deckel etwa 3 Minuten in der Mikrowelle garen.
Tipp: doppelte Menge Teigwaren kochen und eine Hälfte einfrieren
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: