- 40 Minuten
Arbeitszeit ca | 40 Minuten |
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Den Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Den geputzten Spargel in kochendem, leicht gesalzenem Wasser mit Zucker 10 - 15 Minuten garen.
Frischen Spinat putzen und waschen. Die Zwiebel schälen und hacken. In 1 TL heißem Fett glasig anschwitzen. Den frischen Spinat zufügen, ca. 5 Minuten dünsten. TK-Spinat mit der Zwiebel nach Packungsanleitung zubereiten. Den Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Den Spargel abtropfen lassen, das Kochwasser auffangen. Das Mehl in 2 EL heißem Fett anschwitzen. Mit 1/4 Liter Spargelwasser, Sahne und Milch ablöschen, dabei gut rühren. Ca. 5 Minuten köcheln lassen, dann 2 EL Käse einrühren. Das Eigelb und 2 EL Soße verquirlen. In die Soße einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Nicht mehr kochen lassen.
Den Spargel in eine gefettete Auflaufform legen. Den Spinat darauf verteilen und mit der Soße begießen. Den Rest Käse darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen (Ober-/Unterhitze: 200°C, Umluft: 175°C, Gas: Stufe 3) 30 - 35 Min. goldbraun überbacken.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 400 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: