- 1 Stunde
Von dem Camembert die Rinde entfernen, klein würfeln, den Quark hinzugeben und gut zerdrücken. Mit Salz und Cayennepfeffer kräftig würzen. Frühlingszwiebeln in Röllchen schneiden, das Ei würfeln, die Sonnenblumenkerne in einer beschichteten Pfanne rösten und hinzugeben. Alles nochmals vermischen.
Dazu ein kräftiges Brot reichen. Zum Beispiel eins von Koelkast nachgebacken.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 306 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: