- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Gemüse waschen und klein schneiden.
In einem Topf das Öl erhitzen und die Frühlingszwiebeln und Knoblauchzehen goldgelb anschwitzen. Danach Mangold zugeben und mit Wasser aufgießen. Köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Kokosmilch und Gewürze zugeben und mit dem Pürierstab fein mixen.
Die Suppe schmeckt herrlich wenn sie warm ist, kann auch eiskalt serviert werden, z.B. am nächsten Tag.
Wer Schärfe liebt, kann auch eine Chilischote mitkochen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: