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Zutaten
Ueber dieses Rezept
Kochtipp
Bereiten Sie alle Zutaten vor dem Kochen vor (Mise en place). Das spart Zeit und macht den Kochvorgang stressfrei. Lesen Sie die Schritte einmal komplett durch, bevor Sie beginnen.
Zubereitung
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Apfel schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Bananen schälen und zusammen mit Apfel, Spinat, Haferflocken und Kokosmilch zu einem cremigen Smoothie pürieren.
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Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Smoothie auf 4 Schalen verteilen. Mit Kiwischeiben, Chiasamen, Blaubeeren und Mandelblättchen verzieren.
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Gut zu wissen
Dieses Rezept fur Smoothie-Bowl mit Spinat, Kokosmilch und Früchten gehort zur Kategorie Frühstück, Hauptspeise, Bowl. Bereiten Sie alle Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen - so gelingt das Rezept am besten.
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Nährwertangaben
Angaben pro 4
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| 🔥 kJ (kcal) | 418 kcal | |
| 🥩 Eiweiß | ||
| 🍞 Kohlenhydrate | ||
| 🧈 Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
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Bemerkungen